Gesundheit

Die Gesundheit ist das wertvollste Gut, das wir haben. Denn ohne Gesundheit zählen alle anderen Güter weniger bis gar nichts, auch nicht die materiellen wie Geld und Vermögen.

Nun haben wir es natürlich nicht immer in der Hand, ob wir gesund oder krank sind. Manche Krankheit sind angeboren, dann gibt es Unfälle, die uns verletzen, und gegen die ständig herumschwirrenden Viren und Bakterien sind wir bis zu einem gewissen Grad machtlos.

Dennoch können wir einiges tun, um gesund zu bleiben und Krankheiten abzuwehren.

Eine gesunde Ernährung, möglichst fettarm, besonders was die gesättigten Fettsäuren angeht und mit wenig Zucker, dafür mit viel Vitaminen und Mineralstoffen ebenso wie Ballaststoffen, wie sie in frischem Obst und Gemüse zu finden sind, der Verzicht aufs Rauchen, und möglichst wenig Alkohol sind die Eckpfeiler einer solchen gesunden Ernährung. So kann man sich z.b. mit Eismaschinen selber gesundes und nahrhaftes Eis machen.

Darüber hinaus ein wenig Sport treiben hält Muskeln, Sehnen und unseren Kreislauf in Schwung und unseren Körper fit.

Auch wichtig sind Checks beim Arzt. Lassen Sie sich regelmäßige gründlich vorbeugend untersuchen.

Und falls es doch einmal passiert ist und sie krank geworden sind, sind Ihr Arzt oder Apotheker der richtige Ansprechpartner.